Dos & Don'ts für gesund gebräunte Haut

Der Sommer ist da und am liebsten wären die meisten von uns gleich knackebraun und wünschen sich einen bronzenen Urlaubsteint für die Haut. Wer zu viel Zeit ungeschützt in der Sonne verbringt, riskiert allerdings seine Gesundheit. Zu viel Sonneneinstrahlung kann Deine Haut nachhaltig schädigen und sogar Krebs verursachen. Damit Du Deinen Urlaubsteint genießen kannst und Deine Haut gesund bleibt, haben wir ein paar Tipps für Dich:

Dos

Schon im Vorfeld Sonne tanken

Schon vor dem Urlaub ist es hilfreich, sich täglich ein paar Minuten OHNE Sonnenschutz in die Sonne zu wagen. So kann sich Deine Haut langsam und ohne Sonnenbrand an die Sonne gewöhnen. Aber Achtung: 10 Minuten sind für den Anfang vollkommen ausreichend - und wenn’s Dir zu heiß wird, dann ab in den Schatten. So produziert Dein Körper außerdem auch Vitamin D!

Vor dem Urlaub peelen

Bevor’s losgeht, kannst Du Deine Haut mit einem Peeling verwöhnen. Das entfernt abgestorbene Hautschüppchen und glättet sie. Je gleichmäßiger die Hautoberfläche, desto ebenmäßiger der Teint!

Feuchtigkeitsspeicher auffüllen

Genug trinken unterstützt Dich genauso dabei Deine Haut gesund zu halten, wie sie mit einer feuchtigkeitsspendenden Body Lotion zu versorgen. Das solltest du regelmäßig tun - und zwar beides!

Beim Sonnenbad

Am Strand oder Badesee gilt dann vor allem: Wenn’s Dir zu heiß wird, raus aus der Sonne! Gönn dir zwischendurch also unbedingt Pausen, z.B. in der Eisdiele um die Ecke und trage auch einen Hut, um Deinen Kopf zu schützen. Wenn die Haut einmal verbrannt ist, gibt’s kein zurück mehr und Hand auf’s Herz - Sonnenbrand sieht auch wirklich nicht besonders sexy aus oder? Im Schatten wird man übrigens auch braun, wegen der UV-Strahlung - nur langsamer.

Empfindliche Stellen nicht vergessen!

Pack am Strand immer auch einen Lippenbalsam ein - denn Wind und Sonne lassen die Lippen auch schnell austrocknen.

Nach dem Sonnenbad

Gönn Deiner Haut jeden Abend eine Abkühlung und versorge sie mit ausreichend Feuchtigkeit. Dazu verwende am besten ein feuchtigkeitsspendendes Duschgel UND eine beruhigende Body Lotion in Kombination.

Don’ts

Stundenlanges “braten” in der direkten Sonne

Zu viel direkte Sonneneinstrahlung unterstützt den Hautalterungsprozess. Solche Menschen bekommen schneller Falten, haben eher schlaffe Haut und neigen zu Altersflecken. Auch wenn Du Dich eingecremt hast, solltest Du nicht darauf vergessen, Deinen Schutz aufzufrischen - und ja, auch nachdem Du im Wasser warst!

Sport ohne Eincremen

Beim Radfahren oder Volleyball spielen, fühlt sich die Sonne oft nicht so heiß an, Sonnenbrand bekommt man aber trotzdem!

Schlafen am Strand

Ja, wir feiern im Urlaub auch gerne und da wird es schon mal etwas später… Aber Du solltest Deinen Kater lieber nicht am Strand ausschlafen, sondern noch im Zimmer. Das bewahrt Dich vor unschönen Überraschungen, wie Sonnenbrand oder peinlichen Sonnencreme-Bildern auf Deinem Rücken. ;)

Egal wo Du deinen Urlaub verbringst, pass gut auf Deine Haut auf - denn Du hast nur eine und diese brauchst Du Dein Leben lang. Bei uns findest Du ganz wunderbar feuchtigkeitsspendende Duschgels und Body Lotions - finde gleich Deinen Liebling, der Dich in den Urlaub begleiten darf!